怀孕前的准备工作，孕前准备是优生优育的前提，如果您想要孕育一个健康的宝宝，就应该从孕前准备开始，一个良好的开端才能孕育好的结果，孕前需要做好营养，身体、心里的各种准备，才能让后面的妊娠更加顺利。

 

　　怀孕前的准备工作

 

　　1、饮食准备

 

　　怀孕前的饮食准备是女人孕前准备的一大重点。女人怀孕前的饮食准备包括保证充足的热量供给；多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物；保证充足的脂肪供给；保证饮食营养均衡；补充叶酸；戒吃甜食。

 

　　2、心理准备

 

　　女人怀孕前食物心理准备包括两个方面。一方面能从心理接受孕期的到来，接受从女孩到母亲的角色转换；另一方面是指要多了解相关的怀孕知识，了解孕期即将面临的心理变化。

 

　　3、生理准备

 

　　健康的生理机能也是孕育健康下一代的关键。女性怀孕前可以多进行一些调养性和功能性的锻炼，能帮助保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康。

 

　　4、健康准备

 

　　要想做好孕期健康准备，小编建议女性朋友怀孕前最好去做个孕前检查。检查中若发现身体有哪些疾病可以即使治疗，以防出现胎儿畸形等问题。此外孕前准妈妈最好能接种风疹疫苗和乙肝疫苗，以防胎儿感染。